Berikut adalah antara sunnah-sunnah Nabi Muhammad SAW sebelum, ketika dan selepas tidur.
1. Sebelum dan selepas tidur baca doa tidur. Ramai orang
memperlekehkan doa Masnun (doa harian) tapi hakikatnya harga yang Allah swt janjikan adalah
syurga.
2. Jangan tidur menghadap kaki arah Qiblat. Ini adalah kedudukan
tidur orang yang telah mati.
3. Barangsiapa yang membaca Tasbih Fatimah, sekiranya dia mati malam itu, dia akan dikira sebagai
mati syahid. Apa itu Tasbih Fatimah? Subhanallah 33 kali, Alhamdulillah 33 kali,
Allahuakbar 33 kali.
4. Baca 4 Qul (An-Nas,
Al-Falaq, Al-Ikhlas, Al-Kafiruun) tiup ke tapak
tangan dan sapu ke seluruh badan untuk menghindarkan sihir dan niat jahat
manusia. Kemudian baca bismillahirrahmanirrahim 21 kali. Barangsiapa membaca
bismillahirrahmanirrahim sebanyak 21 kali ketika hendak tidur, nescaya
terpelihara dari godaan dan gangguan syaitan, dari bencana manusia dan jin,
daripada kecurian dan kebakaran, dan daripada kematian terkejut.
5. Niat untuk bangun Tahajjud. Sekiranya tidak terjaga, Allah swt
akan mengira seolah-olah dia bertahajjud sepanjang malam. Tahajjud adalah
sebaik-baik pelindung daripada sihir dan buatan orang.
6. Ambil wudhu’ sebelum tidur dan Solat Sunat Taubat 2 rakaat.
7. Maafkan semua kesalahan manusia pada kita dan halalkan semua
hutang piutang sebelum tidur. Bangun tidur boleh buka fail semula kalau mahu.
8. Tidur cara Rasulullah saw dengan mengiring badan ke kanan dan
tapak tangan di bawah pipi.
Banyak lagi sunnah Nabi saw yang boleh diamal, semuanya mudah untuk
dilakukan. Lebih mudah daripada bersolek atau pakai night cream sebelum tidur.
Lebih mudah daripada buat senaman ringan sebelum tidur.
Pesan Nabi saw, dilarang tidur meniarap terutama lelaki.
Sekiranya tidur dengan kain pelikat, ikat hujung kain supaya tidak menimbulkan
fitnah.
Tutup aurat ketika tidur. Kenapa ya? Lelaki yang tidur meniarap,
di bawahnya Syaitan/ Jin Betina. Tidur bogel atau tidak menutup aurat akan
menghindarkan Malaikat Rahmat dan mengundang makhluk lain. Sekiranya bersetubuh
tanpa membaca doa, Syaitan/Jin akan bersama-sama menjamah isteri kita.
Kemungkinan besar benih yang masuk bercampur dengan benih-benih Syaitan/Jin.
Jadi jangan marah kalau anak-anak ikut perangai bapa-bapa angkat mereka ketika
kita bersetubuh dulu.
Imam Bukhari dan Muslim meriwayatkan daripada Aisyah bahawa Nabi
telah bersabda : Jika
salah seorang di antara kamu berasa mengantuk, hendaklah kamu tidur sehingga
hilang rasa mengantuk. Jika seseorang bersembahyang ketika mengantuk
berkemungkinan dia membaca istighfar sedangkan sebenarnya dia sedang mencaci
dirinya sendiri.
Islam mementingkan tidur dan rehat agar ibadat dan aktiviti
seharian dapat dilakukan dengan baik dan seimbang . Malah tidur dapat
menentukan kesihatan dan menghasilkan kecergasan dalam diri seseorang . Bukan
itu sahaja , tidur bagi seorang muslim juga dikira sebagai satu ibadat
sekiranya ia memenuhi adab-adab dalam Islam antaranya : -
1. Berwuduk
Sebaik-baik gosok gigi anda sebelum masuk tidur . Malah biasakan
diri untuk mengambil wuduk sebelum tidur kerana menjadi amalan yang sangat
dirahmati . InsyaAllah tidur anda akan sentiasa dilindungi daripada gangguan
syaitan dan iblis .
2. Perut Tidak Terlalu Kenyang
Pastikan perut anda tidak terlalu kenyang ketika mengambil makan
malam. Bukan sahaja tidak elok untuk kesihatan malah boleh menyebabkan perut
anda cepat rasa sebu . Perut yang kenyang juga boleh menyebabkan anda cepat
berasa mengantuk mahupun menghadapi masalah sukar untuk bangun.
3. Mengingati Kesilapan
Sebaik sahaja anda meletakkan kepala ke bantal , cuba anda ingat
semula perkara yang telah anda lakukan sepanjang harian. Sekiranya anda
melakukan perkara-perkara yang baik, tingkatkan keazaman untuk terus
mengekalkan perbuatan yang baik. Tetapi sekiranya anda banyak melakukan
kesilapan dan perbuatan mungkar, berazamlah untuk berubah dan beristighfar
memohon keampunan daripada Allah S.W.T.
4. Membaca Doa dan Surah Tertentu
Ketika ingin melelapkan mata, amalkan membaca doa atau
surah-surah tertentu terlebih dahulu. Pastikan kedudukan tidur anda mengiring
ke kanan dan seeloknya menghadap ke kiblat.
Rasulullah S.A.W sering mengamal membaca surah Al Ikhlas, Al Falaq dan Al-Nas dan kemudiannya dihembuskan bacaan itu di kedua-dua belah
tangannya lalu digosok ke seluruh badannya di mana tangannya dapat sampai.
Bacaan dan perbuatan baginda ini diulang sebanyak tiga kali berturut-turut.
5. Berazam Untuk Bangun Awal
Anda juga digalakkan untuk membaca surah Al-Kausar sebanyak tiga kali sambil berniat di dalam hati mahu bangun
awal. Berazam untuk bangun awal bagi membersihkan diri dan menunaikan solat
subuh .
6. Bangun Pagi
Setelah terjaga dari tidur pada waktu paginya , ucapkanlah rasa
syukur kepada Allah kerana telah memanjangkan usia lalu berdoa : Segala puji
bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami . KepadaNya kami
akan dibangkitkan. Kemudian lakukan sedikit regangan untuk melonggarkan
otot-otot badan.
*Sumber dari halimislam.blogspot.com